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EBS 스트레스 클리닉 [주문제작상품]

매장재고

DVD EBS 스트레스 클리닉 [주문제작상품]

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상품 추가정보


음향 : DOLBY DIGITAL
상영시간 : 총 210분 (1DISC/약 18분) │ 디스크 수 : 12 │ 등급 : 전체이용가

미디어
: DVD
미디어코드안내
수입구분
: 라이센스
디스크 수
: 12 Disc
지역코드
지역코드안내
제조국
: 한국

상품정보

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EBS 강의 플랫폼 클래스 e 2 (CLASS e 2)

각 분야 전문가들의 특별한 강의를 더욱 쉽고 편리하게 제공하여 격변하는 세상을 살아가기 위한 배움과 깨달음을 전달한다.

바쁘다 보니 자연도 못 즐기고, 친구도 못 만나고, 자극적인 음식만 먹게 되고, 스트레스를 받다 보니 부정 감정으로 힘든 현실 속에 우리가 여유를 갖고 좋은 연결들 사람과 자연, 음식 때론 내 마음과 몸을 도닥거려준다면 마음도 행복하고, 몸도 건강해질 수 있다. 강연자는 사람의 뇌가 통증은 잘 느끼고, 행복감은 금방 잊게 설계되어 있어 번아웃을 일으킬 수 있는 주요 이유가 되기도 한다고 주장한다. 뇌는 몸과 연결돼있어 마음과 몸이 서로 연결을 지으면서 우리를 힘 나게도 하고 일하게도 하고 때로는 불편하게도 하고 지치게도 하는 일들이 일어난다. 그래서 기본적인 정신의학 상식은 알고 있는 게 삶을 사는 데도 좀 더 도움이 될 듯한데... 뇌 속 스트레스 시스템을 알아봄으로써 몸과 마음의 건강을 챙겨보도록 하자.

[상품구성]
Disc 1. 1강_당신도 번아웃입니까?
Disc 2. 2강_쾌락, 스트레스 그리고 충전
Disc 3. 3강_자기 연민
Disc 4. 4강_메타뷰
Disc 5. 5강_위기 후 성장 소통
Disc 6. 6강_동기 부여 소통
Disc 7. 7강_수용과 전념
Disc 8. 8강_포스트 코로나와 세대 간 소통
Disc 9. 9강_마음, 뇌 그리고 몸
Disc 10. 10강_불면증과 인지 행동 요법
Disc 11. 11강_다이어트와 심리적 허기
Disc 12. 12강_치매와 인지 비축분

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